Adhd problem på jobbet

Personer med ADHD kan ställas inför särskilda utmaningar i arbetslivet, vilka kan tära på självförtroendet och motivationen på jobbet. Med hjälp av strategier som ökar graden av struktur i omgivningen och effektiviserar kommunikation kan man skapa en mer stödjande miljö och öka den generella trivseln på arbetsplatsen.

Hur påverkar ADHD arbetslivet?

ADHD kan vara knepigt i många arbetssammanhang. ADHD påverkar ofta individers förmåga att fokusera, organisera och fullfölja uppgifter. På arbetsplatsen kan detta resultera i svårigheter med att hålla deadlines, hantera flera uppgifter samtidigt och upprätthålla koncentration under längre perioder. Personer med ADHD kan också ha svårt att reglera sina impulser, vilket ibland leder till konflikter med kollegor och chefer. Studier visar att dessa utmaningar kan påverka arbetsproduktiviteten och arbetsrelationerna negativt.

7 tips för att hantera ADHD på jobbet

• Skapa struktur: Använd kalendrar och att göra-listor för att planera din arbetsdag i förväg.
• Strukturerad målsättning: Dela upp stora projekt i mindre delar och sätt realistiska deadlines för varje delmoment. Använd g

  •

  Med ADHD-kunskaper på arbetsplatsen minskar risken för psykisk ohälsa

  Den som har ADHD-diagnos löper större risk än andra i arbetslivet att drabbas av psykisk ohälsa. Men det finns motmedel. Kunskap hos chefer och ledare kan göra stor skillnad, menar Maria Petersson på föreningen Attention, som har en kampanj för ökad förståelse på jobbet.

  Föreningen Attention samlar personer med ADHD och andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Under tre år driver föreningen kampanjen ”ADHD på jobbet” (se faktaruta). Den riktar sig främst till arbetsgivare, fackförbund och arbetsförmedlingar.

  Maria Petersson är projektledare och beskriver hur en person med diagnos har svårare att rikta uppmärksamheten på det som ska göras. Toleransen för stress är lägre, personen kan bli uttråkad i enahanda uppgifter, kan ha svårt att passa tider och att planera sitt jobb.

  En person kan begripa en instruktion men i nästa stund försvinner ”huret”.

  ‒ Hur det ska göras. För att det händer annat som personen tar in. Ett sätt att hantera det är att få ständiga påminnelser, säger Maria Petersson.

  Videofilmer med ADHD-personer

  Tyngdpunkten i Attentions projekt är föreläsningar och information på en särsk

• 

•

Adhd på jobbet – 3 saker för att tänka extra på beneath arbetsdagarna

Efter reklamen: Video: således hanterar ni ADHD vid jobbet – tre saker att tänka på

2,5 andel av varenda vuxna inom Sverige besitter tros äga adhd, ett diagnos vilket kan påverka vardagslivet vid flera sätt. Många kunna ha svårt att rikta all sin energi korrekt och stöta på utmaningar i varenda de koder och regler, uttalade samt outtalade, likt gäller såväl i samhället i allmänhet som vid arbetsplatser, vilket kan ställa till oro för samtliga inblandade.

Psykologen Martina Nelson existerar specialist inom neuropsykologi, adhd och autism i arbetslivet. Tillsammans tillsammans med Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatri, har denna skrivit boken Adhd vid jobbet. på denna plats är några av hennes bästa råd för för att må god på jobbet, underlätta samt tydliggöra sin arbetssituation.


1. rangordna och avgränsa

Ofta kan man ha svårigheter med för att avgränsa arbetsuppgifterna. För den med adhd kan detta därför artikel extra värdefullt att jobba med prioriteringslistor, menar Martina Nelson.

– Lista dina arbetsuppgifter samt gör ett prioriteringsordning, ifrån Vad bör du fokusera på ursprunglig och vad kan vänta? Bolla gärna med din arbetsgivare till att erhålla hjälp för att ranka.

2. organisera i