Söka vård stukad
•
Fragor och svar om stukad handleden
När vi stukar handleden av olika anledningar skadas ledbanden som har till uppgift att ge handleden stabilitet. Smärtan och svullnaden hindrar oss att utföra vissa rörelser med händerna. Många gånger känner vi oss helt handikappade när våra händer inte fungerar som dom ska. Det är inte så konstigt att vi är så beroende av våra händer, för vad vi än ska göra så är händerna inblandade.
Vi använder och belastar våra händer och handleder i princip hela tiden under dygnets alla 24 timmar. När vi skriver, äter, pratar, städar, jobbar (oavsett vilken typ av jobb). Ja, listan kan göras hur lång som helst. Till och med när vi sover behöver vi våra händer för att vi skall kunna byta sovställning.
Stukad handleden
Handledens flexibla konstruktionen
Man kan nog påstå att våra handleder är den mest komplicerade konstruktionen som våra kroppar har. Det är också de kroppsdelarna som vi är mest beroende av. Utan våra flexibla händer och handleder är det inte mycket vi klarar av själva. Handleden består av en mängd olika leder med små ben, muskler, ligament och långa senor som håller ihop hela paketet. Uppbygganden och den flexibla kon
•
Vid en stukning av handleden är detta viktigt för att agera direkt för för att minimera eventuella skador samt smärta. enstaka stukning inträffar när ligamenten som håller benen inom handleden vid plats sträcker sig alternativt går sönder. Symptomen inkluderar smärta, inflammation, svullnad samt eventuell blåmärken på handleden. För för att lindra smärtan kan man använda kylbehandling och höja handleden. detta är även viktigt för att undvika vanliga misstag, såsom att nyttja handleden på grund av tidigt. ifall man misstänker en fraktur bör man söka medicinsk vård direkt. Stukningen bör läka på personlig hand efter några veckor med vila, lätt träning och eventuellt avlastning tillsammans med ett handledsstöd.
En introduktion mot första hjälpen vid stukad handled
Vid ett stukad handled är detta viktigt för att agera snabbt och precis för för att undvika för att skadan förvärras. Du känner ofta igen en stukning av handleden genom för att personen upplever smärta, svullnad, rodnad, samt begränsad rörlighet. Först samt främst bör personen försöka stabilisera handleden genom för att applicera ett kompression tillsammans ett förband eller ett elastisk binda. Detta kommer att begränsa svullnad samt inflammation.
En ytterligare viktig åtgärd är för att kyla vid den stukade handleden. Detta kan
•
När du upplever smärta i foten efter en olycka eller en plötslig rörelse, kan det vara svårt att veta om det rör sig om en stukning eller en spricka i foten. Att skilja mellan dessa två typer av skador är avgörande för att kunna ge rätt behandling och undvika ytterligare problem. En stukning innebär att ligamenten, de starka band av vävnad som håller ihop benen i fotleden, har sträckts eller slitits. En spricka, å andra sidan, innebär att själva benet har fått en fraktur. Båda skadorna kan orsaka smärta, svullnad och begränsad rörlighet, men de kräver olika typer av behandling.
Symtom och orsaker till stukning
En stukad fot kännetecknas ofta av plötslig och skarp smärta, följt av svullnad och ibland blåmärken. Smärtan kan variera från mild till svår beroende på hur allvarlig skadan är. Vanligtvis uppstår en stukning när foten vrids eller viker sig under kroppen, vilket kan ske under sportaktiviteter, löpning eller till och med vid en enkel promenad på ojämnt underlag. När ligamenten sträcks eller går av, uppstår en inflammatorisk reaktion som leder till svullnad och smärta.
Orsakerna till stukningar är många, men några av de vanligaste inkluderar:
- Sportaktiviteter: Snabba