Gymnastik för vuxna stockholm

Lotta Svärds Gränd 2

Kontakt

I Mälarhöjdens gymnastikhall finns två gymnastiksalar, en för artistisk gymnastik och en för gruppgymnastik.

Fakta om anläggningen

• Anläggningen är på kvadratmeter och innehåller två gymnastiksalar, en för artistisk gymnastik och en för truppgymnastik.
• Hallens utformning innebär att redskap och utrustning i stor omfattning kan stå kvar. Bland den fasta utrustningen finns trampoliner, hoppgropar, bygelhäst och barr.
• I anslutning till salarna finns entré, omklädningsrum, toaletter, personalutrymmen, förråd, samt en uppehållsyta för mindre caféverksamhet.
• Mälarhöjdens gymnastikhall används för föreningsverksamhet.

Bra att veta

• Mälarhöjdens IP har mycket goda förbindelser genom allmänna kommunikationer. Det är gångavstånd från Fruängens tunnelbanestation och flera busslinjer stannar i närheten av idrottsplatsen.

Träna gymnastik på grund av vuxna inom Stockholm! Gymnastik &#; Steg 2 existerar för dig som ej är nybörjare men möjligen inte tränat på en tag alternativt vill slipa på tekniken och känner att ni inte riktigt är redo för steg 3. Våra träningar existerar enbart på grund av vuxna samt alla ovan 18 kalenderår är välkomna. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet utan tränar för för att det existerar roligt.

Träningen består av uppvärmning, stretching, styrka och för att plocka fram eller undan redskap. Därefter sker träning på olika stationer tillsammans fokus vid trampett samt airtrack. oss roterar träningarna veckovis mellan övningar bakåt och vidare. På steg 2 ligger fokus vid grundövningar inom truppgymnastiken liksom rondat, flickis och frivolt men vid en teknikbaserad nivå på grund av att enklare kunna presentera serier inom slutet vid terminen. Våra erfarna samt peppande instruktörer jobbar många med för att du bör känna dig trygg samt leverera tekniskt korrekta rondater, hjulningar, handstående, handvolter samt flickisar. beneath varje träning ingår övningar både vid trampett samt airtrack. vidare och bakåt kommer för att roteras varenda vecka till att erhålla maximal variation och utveckling.

Klä dig inom mjuka textilier som tillåter rörlighet samt var medveten om för att mycket från träningen ske

•

Vuxenträning & Seniorträning

Filmning: Mathias Melin och Rasmus Bruun Liboriussen
Klippning:Mathias Melin

Vuxengrupper
Våra vuxengrupper riktar sig till dig som är vuxen och vill träna gymnastik.
Tanken är att alla som vill ska få träna gymnastik oavsett förkunskaper eller ålder. Deltagarna är både före detta gymnaster och personer som aldrig tränat gymnastik tidigare. Vi har även en stor spridning i ålder, från 18 år och uppåt. Det är aldrig för sent att börja träna!

Vi har idag flera olika vuxengrupper både inom truppgymnastik och artistisk gymnastik. Vi har träningsgrupper för vuxna nybörjare inom både trupp och artistisk gymnastik. Nivån i dessa grupper anpassas efter gruppens kunskaper och fokus ligger på att träna grunder för att sen säkert kunna öka svårighets graden.

Utöver våra träningsgrupper för vuxna så har vi även en grupp för vuxna inom trupp som riktar sig till dig som tidigare varit gymnast på högre nivå.

Seniorträning 65+
Vi har även en vuxengrupp för dig som är 65+ och vill träna gymnastik. Träningen anpassas efter deltagarna och fokus ligger på balans, styrka, koordination och enklare gymnastiska moment. Alla är välkomna, denna grupp